Si alguno de ustedes visita la tienda de alimentos y salud más cercana, puede ver los estantes llenos de suplementos y vitaminas que le prometen una vida activa por delante. Lo hacen muy difícil para las personas, ya que la mayoría de las personas piensan que no pueden ser productivas si no agregan esos suplementos en su dieta. Pero eso no es verdad. Algunas técnicas básicas pueden hacerlo más productivo que su computadora.

COMIENZA A TRABAJAR CUANDO TE SIENTAS ACTIVO

Esta debe ser la técnica número uno que todos los dueños de negocios deben usar. Use un reloj en su cerebro para establecer un horario para todo. Tome nota de cuándo se siente mareado e inactivo; Nunca empieces a trabajar en ese momento. En cambio, comience a trabajar cuando se sienta productivo para aprovechar al máximo su trabajo.

OBTENGA LA CANTIDAD CORRECTA DE SUEÑO

Dormir la cantidad correcta debería ser su primera y principal opción, pero muchos dueños de negocios se niegan a tomarse un tiempo para sí mismos y descuidan su horario de sueño adecuado. Nada vale una buena noche de sueño. No es un estilo de vida sostenible si no duermes lo suficiente, ya que la falta de sueño podría privarte de productividad al día siguiente.

ASEGÚRATE DE HACER EJERCICIO

Sé que es difícil para los nuevos dueños de negocios reservar tiempo para hacer ejercicio, pero créanlo o no, hace que la persona sea productiva de una manera que no puede imaginar. Si no está moviendo su cuerpo lo suficiente, es probable que su cuerpo no esté creando suficiente energía, lo que afecta directamente al cuerpo humano, mientras que una sensación de fatiga y cansancio se apodera del cuerpo y hace que la persona sea improductiva.

TOME COMIDAS MÁS PEQUEÑAS DURANTE TODO EL DÍA.

Evite forzar su cuerpo con grandes almuerzos y cenas pesadas. En su lugar, coma pequeñas cantidades de alimentos en diferentes momentos, ya que hará que el cuerpo no concentre toda la energía en digerir el gran almuerzo que acaba de comer. Permita que otras partes del cuerpo obtengan la potencia adecuada que requieren. Esto no solo ayudará a digerir los alimentos normalmente, sino que también permitirá que el cerebro obtenga la energía necesaria.

BEBER ABUNDANTE AGUA

El agua es vida. No beber suficiente agua por día arruina el cerebro a lo grande. La deshidratación puede causar cambios de humor y falta de concentración que pueden afectar la productividad. La deshidratación también puede causar dolores de cabeza leves a severos. Se recomienda tener una botella a su lado cada vez, y un sorbo continuo es un protocolo obligatorio a seguir.